资讯前沿 肠道也会闹脾气，最怕这4种伤害！腹痛、腹泻、腹胀都与它有关

肠道，是人体的第二大脑，它的健康状况影响着人体的喜怒哀乐。

我们在日常生活中的饮食习惯都会不知不觉影响着肠道，而鲜为人知的是肠道健康的根本其实是其中的有益菌和有害菌斗争的过程，我们的饮食结构也正决定着两种菌类的竞争力。

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所以，如果想从根本上控制肠道的问题，那就要从饮食结构入手，以促进肠道内益生菌的活性，使肠道达到一种健康稳定的状态。很多药物虽然可以暂时解决肠道所产生的问题，但却治标不治本。

健康肠道，图什么？

我们的肠道内有百兆以上的细菌，总重量可达1.5公斤，它们可以分为有益菌、有害菌、中性菌三类。

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有益菌和有害菌在激烈的战斗中不断扩大自己的势力范围，形成肠内菌群的动态平衡。

中性菌则是“墙头草”，见风使舵，哪边得势就倒向哪边。