突破前沿 经常抽烟喝酒，更易形成湿热体质
发布日期：2024-11-07 18:27 点击次数：186青春痘，顾名思义，是青春的印记，可为什么有些人过了青春期还在长痘呢？这可能和湿热有关，湿热体质的人更易患皮肤病。
365建站客服QQ：800083652湿热氤氲，如蒸桑拿湿热，是湿与热同时存于体内的病理变化。当身体内多余的湿气和多余的热气结合在一起，就形成了湿热。湿热体质的内环境，就像夏天潮湿闷热的桑拿天一样，湿热氤氲，排泄不畅，会阻碍身体内气血的流通，影响脏腑功能。
01湿邪致病特征图片
湿为阴邪，湿性黏腻，易阻遏气机。胸胁为气机升降之道路，湿阻胸膈，气机不畅则胸闷；湿困脾胃，使脾胃纳运失职，升降失常，会出现纳谷不香、不思饮食、脘痞腹胀、便溏不爽、小便短涩的症状。
湿性重浊，趋下，湿邪致病临床症状有沉重的特性。若湿邪外袭肌表，湿浊困遏，清阳不能伸展，则头昏沉重，状如裹束；若湿滞经络关节，阳气布达受阻，则可见肌肤不仁、关节疼痛等症。湿邪还易出现排泄物和分泌物秽浊不清的现象。
02热邪致病特征图片
一、热为阳邪，热性趋上。所以热邪为病，常见面红目赤、发热、口舌生疮、牙龈肿痛、咽红肿痛等症状。
二、热邪耗气伤津，消灼阴液，常见口渴喜冷饮、咽干舌燥、小便短赤、大便秘结等症状。
三、热入血分，可使血流加速，甚至灼伤脉络，迫血妄行，从而出现各种出血，如吐血、衄血、便血、尿血、崩漏等症状。
四、如果热邪侵入血分，并且在此郁结，使局部脉络气血不通，可发痈肿疮疡。故《灵枢·痈疽》说：“火热不止，热胜则肉腐，肉腐则为脓……”。
综上所述，湿为重浊黏腻之邪，容易影响气机的流通，如与热邪相合，湿热交困，则热因湿阻而难清，湿因热蒸而阳气受伤更甚。临床表现为热势缠绵、身重、胸脘痞闷、恶心食少、腹胀、便溏，或发黄疸、小便不利或黄赤。湿热体质易患皮肤病、泌尿系、肝胆疾病湿热泛于肌肤：湿热凝聚、阻塞毛孔会导致面部、头发容易出油，易生痤疮、粉刺，皮肤瘙痒。
湿热郁于肝胆：影响了肝胆的疏泄功能，会表现为口苦口干、胁肋胀痛、腹部胀满，急躁易怒。
湿热郁于脾胃：会导致脾胃升降功能失调，出现食欲下降、恶心腹胀、便溏、肢体困重等不适。
湿热下注：因湿邪的性质是重着、向下的，所以会引起下焦湿热，出现身体下部的不适，如大便黏滞不爽、小便黄赤、男性阴囊潮湿、女性带下量多等。
经常抽烟喝酒，更易形成湿热体质形成湿热体质一方面是先天因素，后天饮食习惯也很重要。内湿由脾胃运化功能失常所生，而内热（火）则多因五志化火、嗜食辛辣、烟酒成癖、痰湿久蕴等所形成。
如果一个人抽烟、喝酒、熬夜三者兼备，更易形成湿热体质。
中医认为烟草为辛热秽浊之物，易于生热助湿，使人出现呕恶、咳嗽、吐痰等症状。
酒是性热而质湿之物，《本草衍义补遗》中说酒“湿中发热近于相火”，堪称湿热之最。若饮酒无度，必会助阳热生湿痰，从而导致湿热。嗜烟好酒可谓是导致湿热体质的重要因素。
365建站滋补不当也会酿生湿热；长期的情绪压抑也会郁而生热，形成湿热。
饮食调养：少吃甜食，口味清淡中医认为，甘味入脾，适当的甜食可以补益脾气。但因为甜食性黏腻，易生痰，容易导致人体内的湿气更重。此外，根据五行相克的原理，如果甘味太过，就会克伐肾脏（土克水），损伤肾的功能。由于肾主骨藏精，其华在发，因此甜味的东西吃多了就会使头发失去光泽、掉发，也会影响牙齿的健康。因此，在孩子换牙期间应少吃糖。
湿热体质应以食用清热祛湿的食物为主，饮食要清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等，少吃助湿生热的水果如荔枝、龙眼、榴莲、番石榴、桃子等。
了解自身体质特点，可以帮助我们更好地调整养生方向。由于人的体质受到先天、饮食、情志、生理结构、地域和社会等诸多因素的影响。而且在疾病的不同阶段和治疗前后，体质也可能发生变化。因此，中医体质辨识需要动态地进行，及时调整和改善体质，以维护身体健康。
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