前沿阵地 “泡脚胜吃药”，原来泡脚竟还有这些作用？

古话说的好：“饭后百步走，睡前一盆汤”，睡前泡脚，胜吃补药。大多数人泡脚选用是普通温水，只能起到暖脚祛寒的作用，并不能为身体带来太多益处。在泡脚的时候，适当加点中药，或许能起到治疗疾病的作用。

下面跟着小编一起了解下吧。

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失眠

组成：

红花10g、川芎10g、鬼针草15g、仙鹤草15g

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用法：

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将以上药物加水浸泡20min，煮沸后再煮 10min，待药液温度降至40℃时开始泡，每次 20min-30min，午饭后、睡前各一次，10天为1小时个疗程。

注意事项：

泡到微微出汗为好，时间不宜过久。

糖尿病足

组成：

威灵仙20g、当归20g、鸡血藤20g、红花10g、伸筋草20g、川芎20g、透骨草20g、丹参20g、花椒10g、葛根15g、桂枝10g

用法：

将药物放置于水中20-25min，加热煮沸 18-20min，冷却到40 ℃泡脚。每次30min,每天一次，每个疗程持续14天。

功效：

祛瘀止痛，扩张血管、促进血液循环。

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降压

组成：

夏枯草30g、牛膝20g、莱菔子15 g、草决明15 g、茺蔚子15 g、泽泻15g、红花10g、当归10g

用法：

纱布包裹药材，浸入热水中，待温，每次30-45 min，早晚1次，10天为1个疗程。连续用3个疗程。

功效：

调气血、降血压。

产媷期护理

组成：

当归20g，黄芪40g，防风10g，桂枝15g，王不留行子20g，炙甘草10g，益母草15g，路路通20g。

用法：

将所有药物研末后装袋成粉剂，放入约2500mL温水中，水温保持在40-45℃，泡脚过程中始终保持此水温。15-20min／次。

功效：

镇痛 、行血、活血、益气 、利水 、通便 、袪风 、通络 、下乳 、排恶露 、促睡眠等。

注意事项：

在泡脚时，要注意观察产妇的异常情况，避免产妇因供血不足出现头晕目眩等情况。

风寒感冒

组成：

麻黄、桂枝各15克，紫苏叶、防风各30克，生姜、甘草各10克

用法：

加水煮沸，待温度冷却到40℃左右开始泡脚

功效：

温经散寒、解表发汗。

作者：武汉市中心医院 药师 蒋雅琴

审稿专家：武汉市中心医院 副主任药师 赖永继

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